･朝：チキンとキャベツのスープ煮、厚切りトーストwithりんごクリチー、ヤクルト、紅茶 ･昼：お弁当（にくじゃが、根菜の揚げ煮、ブロッコリー、トマト、ごはん） ･夜：海南風チキンライス、青梗菜のスープ、白菜のサラダ ･デザート：ゴールデンドーナッツ＠…

おわ〜 超久しぶりだ！！今日から再開しよっと♪明日から美肌計画開始します！ あごが汚すぎです↓↓ まず、油を控え、ビタミン・繊維いっぱいとる。 漢方も飲む！お酒は忘年会のみで☆