ごはん

･朝：チキンとキャベツのスープ煮、厚切りトーストwithりんごクリチー、ヤクルト、紅茶
･昼：お弁当（にくじゃが、根菜の揚げ煮、ブロッコリー、トマト、ごはん）
･夜：海南風チキンライス、青梗菜のスープ、白菜のサラダ
･デザート：ゴールデンドーナッツ＠ミスド

チキンライスおいしかった〜♪
ヘルシーだし最高だね！
ドーナツ食べちゃったけど・・・・

明日からがんばりますのだ！！！！

んではおやすみ〜ｚｚ