2005-10-25 ■ ひとりごと ↑あ〜、またやさぐれてるよ。カルシウム不足かな。 ということで、3-a dayを実施しまっす。牛乳、ヨーグルト、チーズ♪ってやつですな。ちょっと前から気にかけてるんだけど意外と大変。ヨーグルトしか摂取できてない。